Nutritional Intelligence https://app.nutritionalintel.com Research-backed nutrition guidance for better health outcomes. Sat, 24 Oct 2026 17:13:25 GMT Issue 1 - Why Gut Health Starts at the Exit, Not the Entrance https://app.nutritionalintel.com/issues/e9b214e2-4524-45e9-9d67-918164aae03c https://app.nutritionalintel.com/issues/e9b214e2-4524-45e9-9d67-918164aae03c Gut Health Begins With Removal: Why Waste Matters First Fri, 23 Oct 2026 21:31:05 GMT Gut Health Nutrition Basics Edición 1 - La Salud Intestinal Comienza con la Eliminación https://app.nutritionalintel.com/issues/a35f296a-e83c-4743-b625-fd7577d5c005 https://app.nutritionalintel.com/issues/a35f296a-e83c-4743-b625-fd7577d5c005 Por Qué los Desechos Son lo Primero Fri, 23 Oct 2026 21:02:12 GMT Nutrition Basics Gut Health Issue 2 - Protecting the Gut Barrier: Why Inflammation Starts at the Wall https://app.nutritionalintel.com/issues/7a5e0727-15b3-4f00-8b88-2ddd4ae40883 https://app.nutritionalintel.com/issues/7a5e0727-15b3-4f00-8b88-2ddd4ae40883 Most people think inflammation starts in the joints, the skin, the sinuses, or somewhere else they can feel it, but one of the most important places where inflammation can begin is in the gut. Your intestinal lining acts like a selective wall. Its job is to let nutrients pass through while keeping unwanted compounds, irritants, and microbial byproducts (waste from bad bacteria) from leaking into the bloodstream. Research increasingly links disruption of this barrier to intestinal permeability (leaky gut, immune system over-response, and inflammation in more places). Fri, 23 Oct 2026 21:29:00 GMT Diabetes Gut Health Inflammation Nutrition Basics Edición 2 - Proteger la Barrera Intestinal: Por qué la Inflamación Comienza en la Pared https://app.nutritionalintel.com/issues/01ed06fe-a1a7-4c1a-ae71-0792964e7e7e https://app.nutritionalintel.com/issues/01ed06fe-a1a7-4c1a-ae71-0792964e7e7e La mayoría de las personas piensa que la inflamación comienza en las articulaciones, la piel, los senos paranasales o en alguna otra parte del cuerpo donde pueden sentirla, pero uno de los lugares más importantes donde puede comenzar la inflamación es en el intestino. El revestimiento intestinal actúa como una pared selectiva. Su función es permitir el paso de los nutrientes mientras evita que compuestos no deseados, irritantes y subproductos microbianos (desechos producidos por bacterias dañinas) pasen al torrente sanguíneo. Cada vez más investigaciones relacionan la alteración de esta barrera con una mayor permeabilidad intestinal (“intestino permeable”), una respuesta excesiva del sistema inmunitario y la inflamación en otras partes del cuerpo. Fri, 23 Oct 2026 21:02:22 GMT Diabetes Nutrition Basics Gut Health Inflammation